jane的部落格

人活在世不可能事事盡如人意，遇到困難和煩心的事就要自己化

解，時刻擁有樂觀的心態和快樂的心境。

在生命中碰到煩惱事，不妨學說三句話，對自身健康大有好處。

第一句話是：算了吧！

生活中有許多事，可能你經過再多的努力都無法達到，因為一個

人的能力必定有限，要受各種條件的限制，只要自己努力過、爭

取過，其實結果已經不重要了。

第二句話是：不要緊！

不管發生什麼事，都要對自己說“不要緊”。因為積極樂觀的態度是

解決和戰勝任何困難的第一步。

上天對每人都是公平的，它在關上一扇門的同時，必定會打開一

扇窗。

第三句話是：會過去的！

不管雨下得多大，連續下幾天，總有晴天的時候。所以無論遇到

什麼困難，都要以積極的心態去面對，堅信總有雨過天晴的時

候。

一句“算了吧”告訴自己：凡事努力但不可執著……

一句“不要緊”告訴自己：凡事努力了就無怨無悔……

一句“會過去”告訴自己：明媚陽光總在風雨後……

本文感謝 夢舟兒 Email提供

*此篇欲引用者可直接複製圖不必上傳

˙˙˙˙˙˙引用從以下開始複製上面這張帶回家會變叉燒包哦˙˙˙˙˙˙

我aLOGO:

由於鴨子媽咪經常忘東忘西丟三落四

若是版型套用上有任何問題請詢問&告知

非常感謝~

有關置頂管理請參考~自訂樣式置頂管理區語法限制及建議

鴨子媽咪a彼得兔版型預覽如下:

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交件日期100.04.10止

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在兩花瓣凹處縫１公分捲縫～～　就完成了^0^　

粉簡單叭～快做一各唄

小姑傳來的健康資訊.....健康分享一下....

石原結實醫師宣導「癌細胞怕熱」的觀念

最近我看了數本日本石原結實醫師寫的書，書中常提及「癌細胞怕熱」的觀

念，覺得蠻有意思的，把它記下來跟大家分享，也算是我的讀書筆記。

石原醫師認為，現在醫學已非常進步，醫師也愈來愈多，癌症卻依然有增無

減，其中一個很大的因素，就是現代人普遍體溫低下，因人體體溫降至35度

時，正是癌細胞最活躍繁殖的時候，反之，當體溫達到39.6度以上時，癌細胞

就會全部死掉。

高溫可治好癌症

19世紀時，德國有位布許（Busch）醫師，發表多例自然治癒的癌症，也就是有

罹癌病人，分別得到肺炎和丹毒（一種皮膚感染症）等疾病，連續發高燒1－2

星期，沒想到意外治好癌症。此外，1900年美國紐約市立醫院的科萊醫師，同

樣發表有癌症病人因肺炎和丹毒引起持續高燒後，治癒癌症的實例。換句話

說，西洋醫學也已明白癌細胞很怕高溫。
 
癌症是一種從頭到腳都有可能發病的疾病，但心臟、脾臟、小腸（十二指腸）

是發生癌症機率較小的器官。那是因為心臟雖只有體重的1/200，卻負責提供

1/9的體溫；脾臟則是紅血球集中的地方（※註：脾臟的功能係破壞老舊的紅血

球，將紅血球的血紅素與鐵分離，被分離的鐵可再度被吸收到血液中），同樣

屬於高溫器官；而小腸要負責消化，必須經常活動，自然會比較溫熱，從這些

事實可知，癌症並不容易發生在溫度高的器官上。
 
人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮……等都是中

間呈空洞的器官，有空洞的器官，細胞會比較少，體溫也比較容易下降，所以

比較容易罹癌；至於乳房因突出身體外面，也是溫度比較低的器官，故乳癌發

生率也較高。
 
一般而言，癌症是因免疫力下降而形成，當然與血液有關連，也可以說它的發

生與血液循環不佳有密切關係。東洋醫學認為「萬病之源來自髒血」，所以，

身體為了燃燒並排出體內的廢物，讓血液變乾淨，才會出現發燒的反應。就某

個層面來說，發燒其實能提高免疫力，而免疫力就是白血球的運作能力，實際

上只要體溫上升1度，免疫力就能提高5－6倍。
 
一旦身體冰冷，血液循環會變差，體內細胞的代謝也會變差，體溫每下降1

度，代謝就會減少約12％，免疫力也會降低30％。通常人體體溫最低的時候，

也是死亡率最高的時候，一天當中，凌晨3－5點的體溫最低，這時也是最容易

引發氣喘、潰瘍性大腸炎的激烈腹痛、異型狹心症等疾病的時候。

現代人體溫低下的原因

人體平靜時的體溫，約有1/4來自肌肉，但現代人卻不像從前的人一樣常走路，

也沒有以前的人勤快，開始用機器來取代雙手打掃和洗衣，這種運動不足的的

結果，就是體溫降低的ㄧ大原因。
 
加上現代人常見壓力問題，壓力一大，腎上腺就會分泌腎上腺素，使血管收

縮，造成血液循環不良，長期持續下去，自然會讓體溫降低。一到夏天多數人

會整天躲在冷氣房裡，及平常攝取過多造成體質寒涼的食物，都是造成體溫低

下的原因。
 
提高體溫的方法
 
不只是癌症，要同時預防罹患生活習慣病（包含高血脂、高血壓、高血糖、高

尿酸等病症），一定要設法提高體溫，其方法如下：
 
運動

肌肉約佔全身體重的45％，是人體最大的器官，所以只要運動，肌肉所產出的

熱量就會愈大，甚至達到體溫的一半。體溫上升有助於促進新陳代謝，白血球

的運作也會活躍，運動過後身體會覺得很輕，就連心情都覺得舒爽，主因就是

體溫上升，促使體內的廢物和血液中的多餘養分被燃燒，甚至被轉換成汗水和

尿液排出，以及透過吐氣被排出，等於在體內做ㄧ次大掃除。要解忙碌現代人

運動不足的煩惱，最簡單的方式就是「走路」。
 
泡澡

日常生活中最簡單又有效的溫熱身體方法，就是泡澡。採用全身泡在浴缸的入

浴法，使水溫幫助擴張血管，促進血液循環，使得內臟和肌肉，得以補充到氧

氣和養分，進而促使腎臟和肺排出廢物。此外，流體靜力平衡（或稱靜水壓平

衡）具有讓肌肉緊實的效果，且這種流體靜力平衡會壓迫血管和淋巴管，促進

血液和淋巴液的循環，讓全身代謝跟著活躍起來，尤其位在下半身的腎臟血流

也會變好，自然會增加排尿量，改善水毒狀況，進而除去水腫和冰冷現象。
 
食用溫熱食物

石原醫師鼓勵大家，平常應食用可溫熱身體的食物如乳酪、蕎麥麵、黑麵包、

糙米、魚貝類、根莖類蔬菜、海藻、薑、蒜、蔥、味噌、蘋果、櫻桃、葡萄、

黑糖、紅茶…等。想要讓身體溫熱的快速方法，就是喝生薑紅茶。生薑最大的

功效就是溫熱身體，而住在寒冷地區的歐洲人習慣喝紅茶，藉以溫熱身體，如

將紅茶加入生薑，就能發揮更大的效果，使身體熱起來。
 
中藥的古籍，就記載著「生薑能去百邪」，16世紀時，英國爆發黑死病大流

行，至少有1/3的倫敦市民因而喪命，卻意外發現平時常吃生薑的人，都倖存下

來，因此，當時的英王亨利八世，大力提倡多吃生薑，現在英國坊間到處可見

的薑餅，就是當時留下來的深刻影響。
 
2006年密西根大學綜合癌症中心研究人員，在美國癌症學會上發表「將市面上

販售的生薑粉泡開後，投入培養中的卵巢癌細胞裡，結果癌細胞全死了，足見

發生了細胞凋亡與細胞自噬的作用」，雖然這項實驗所用的癌細胞是「卵巢癌

細胞」，但相信這個實驗對所有癌細胞都具有同樣效果。
 
看了石原醫師的書，才知人體發燒正是自體提升免疫力的機制，更重要的是體

溫達到39.6度以上，可以熱死癌細胞。我常在想，要是我開刀前也能發燒，癌

症也許就不藥而癒，就可少挨那一刀，也免受化療之苦。前一陣子，有家人感

冒發燒了，我特地恭喜他自體悶燒，大概把不少體內癌細胞給熱斃了！
 
自從罹癌後，有很多人告訴我，這不能吃，那不能吃，讓我很困擾我該吃什麼

呢？但現在的我肯定會把以前不愛吃的蔥、薑、蒜，統統吞下肚，希望藉此提

升自己的免疫力，達到自癒的效果。

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