jane的部落格

紙型另存新檔後用AI或photoshop放大至A.B紙型長15公分寬23公分

如果都不會 那就麻煩自行畫囉[多練習  下回如果做洋裁的打版會更順手^^]

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自行製圖的左右主線     上[1公分]下[2公分]標記的位置請和中心[1公分]做連線

再去畫弧形 才不會失真喔^^

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上回做這個小包包的時候  覺得做法很有趣

分享一下做法   一起享受製作的樂趣

不過是第一次做分享   如果有不清楚 的地方  再告訴我哦^^

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材料:

1.表布33*25公分

燙薄襯  舖棉 再燙薄襯  壓線[照紙型裁好]

2.裡布30*23

燙薄襯

3.20.18公分拉鍊各一條

4.滾邊

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紙型A.B請裁下接合

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做法:

1.表裡布裁好

2.完成滾邊

3.縫合2條拉鏈

1.表布[上方碎花部分]用20公分的拉鍊   照一般拉鍊縫法   拉鍊縫合在裡面

2.表布[下方黃色部分]用18公分拉鍊 拉鍊要反過來縫

3.縫合完拉鍊後的中間部分  用捲針縫 縫好

下方黃色部分拉鍊要反過來[縫時要記得從拉鍊起點開始縫]

上方碎花部分正常縫合拉鍊[縫時要記得從拉鍊起點開始縫]

中間捲針縫合

完成後  將黃色18公分拉鍊處  往上折  拉入碎花裡面 當夾層

調整好裡面得拉鍊位子[不要卡到第一層拉鍊]

底部用捲針縫縫好

裡層要調整好 第一層拉鍊才好拉

打開的裡層

三層的區隔所以很好放東西

還可以裝兩支手機  當相機袋

可以加手持更好攜帶

如果有做法不清楚 敬請多包含~~


 

  試問每一位，有哪一位不想自己青春常駐，有哪一位不想自己看起來比

  實際年齡年輕。想自己永遠停留在20歲?現在10個方法就可以幫到你!

  1.清晨醒來時多吃食物

  這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計劃中，起著決定

  性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨

  的甦醒，新陳代謝會逐漸回復正常水準。

  醒來後越快吃早餐，新陳代謝的速度就提高地越快。如果你是個晨練愛 

  好者，運動前要保證吃一個香蕉，運動後再吃早餐。茶或咖啡不可代替

  早餐，燕麥片拌水果，或是一個熟雞蛋和一碗粥、麵包，都是早餐不錯

  的選擇。

  2.來不及吃早餐別空手上班

  如果你來不及吃早餐，應事先準備好一個粗麵粉麵包、一點水果，如香

  蕉和一瓶優酪乳帶到辦公室。一樣，餓的時候，就能隨手取到一份強力

  早餐，為工作及時“加油”。

  3.和孩子一樣喝奶

  一天喝三杯優酪乳的女人，會比沒喝優酪乳的人多消耗60%的脂肪。是

  什麼讓優酪乳變得如此之神奇，答案是優酪乳裏豐富的鈣離子。它充當

  著催化劑，使身體能更快地燃燒脂肪。優酪乳搭配豆腐，蔬菜，穀類食

  品食用，會更好地發揮效果。

  4.睡不好會發胖

  每天睡5-6小時的人，平均比每天睡7-8小時的人重6-8磅。當正常睡眠時間

  被剝奪時，身體會產生大量的抗壓激素，以減緩新陳代謝的速度，同時

  第二天的食欲也會增強。如果早晨必須7點起床，前天晚上最好在11點左

  右就寢。睡覺前不要看電視，可以泡個熱水澡，或者讀本不錯的小說。

  5.蜂蜜人體細胞忠實的捍衛者

  麵包塗蜂蜜是不是你愛吃的早點?不妨用深暗顏色的蜂蜜，而不用淺色的

  蜂蜜。據美國一項研究發現，深暗色的蜂蜜?例如森林蜂蜜對人體細胞特

  別有效，因為它含有豐富的抗氧化作用的保護細胞的物質。並對血液大

  有好處，能預防心臟循環系統的疾病。

  6.不停地運動

  把日常鍛鍊分為兩部分，例如：清晨20分鐘的力量練習，晚飯後半小時

  的散步，新陳代謝的速度將會增大一倍。就是說分階段練習，比一次性

  練習更容易消耗熱量。每小時抽出5分鐘的時間隨便走走，同樣會收效。

  但是不要走入這樣的一個誤區，不要認為運動一秒都會奏效的。

  7.飲食宜粗不宜細

  一項最新的科學研究表明，在瘦身過程中關鍵不是攝入纖維素的量，而

  是何種纖維素可在消化過程中起到最好的催化脂肪消耗作用。

  科學家通過對被實驗對象胰島素指標的觀測，來研究纖維素在減肥過程

  中所起的作用，結果是：經常吃健康，未經加工過的水果蔬菜、全麥麵

  包比那些食用加工過的澱粉食品多消耗80%的熱量，未經加工食品中的

  纖維是直接被人體所吸收，而加工過的纖維卻是分解成糖分被人體所吸

  收。隨著體內糖分的增加，也會使胰島素吸附脂肪的能力增加，從而使

  體內的脂肪堆積。

  8.五分鐘完全放鬆

  當一個人處於完全放鬆的狀態下，身體不會產生抗壓激素，從而會感覺

  舒適宜人。人在這種放鬆狀態下，緊張的情緒得到了釋放，受壓的肌膚

  也獲得了休憩感。因此，不妨時常提醒自己放鬆5分鐘吧!

  9.餐前餐後多補充水分

  飯前飯後都應補充大量的水分。身體缺水時，新陳代謝的水準，會比原

  先降低減少2%.這時候避免喝茶、蘇打水、咖啡等含有咖啡因的飲料。在

  咖啡因的作用下，身體只會吸收一半的水分。

  10.精神食糧

  誰想腦子靈，思維敏捷和工作效率高，誰就應多吃碳水化合物豐富的食

  品和補充維生素B.核桃、粗麵粉麵包和香蕉是你首選的壯腦品，因為它

  們供給你腦力勞動所必需的精神營養。

【沒有過不去的事情，只有過不去的心情】

在一座高山上有兩間廟，甲廟的和尚們經常吵架，互相敵視，生活痛苦；乙廟的和尚們，常一團和氣，個個笑容滿面，生活快樂。

甲廟的住持便好奇的前往請教乙廟的小和尚：『你們為什麼能讓廟裡永遠保持愉快的氣氛呢？』小和尚回答：『因為我們常做錯事。』

甲廟住持正感疑惑時，忽見一位和尚匆匆由外歸來，走進大廳時…不慎滑了一跤，正在拖地的和尚立刻跑了過去，扶起他說：『對不起！都是我的錯，把地擦的太濕了！』

站在大門口的和尚，也跟著跑進來帶著歉意說：『對不起！都是我的錯，沒有告訴您大廳正在拖地。』

被扶起的和尚則愧疚自責的說：『都是我的錯，只怪我自己不小心，走路太匆促了！』

前來請教的甲廟住持看到這一幕，心領神會， 他已經知道答案了!

您知道了嗎？人們往往為了保護自己而與人爭吵或推卸責任，殊不知認錯未必是輸，因為認錯不但能表現出個人修養，反省自己激勵向上，甚至可以化暴戾為祥和。

朋友之間發生衝突，如有一方能先認錯，戰火必然馬上平息一半。

人的一生，總會扮演各種不同的角色：家庭中，當子女不肖時，我們必須檢討自己是否未盡教養之責；公司裡，當屬下績效不佳時，我們必須檢討自己在教導管理方法上是否出了問題；社會上，當大家責怪環境惡劣時，我們必須檢討自己是否就是那個破壞環境的人。

轉換一下角色，今日的您或許是來日的我，設身處地為對方著想也反省自己，那麼，處理事情的模式將會是另外一番風貌。

渺小的我們或許並無能力為世局扭轉乾坤，但若每個生命個體能培養勇於認錯、對自己的行為負責的態度，相信那股內心的平安與喜樂，將會不斷的擴散。

我很欣賞的一位主管，常常說一句話： 「沒有過不去的事情，只有過不去的心情。」隨著年紀越長，越懂得這句話的涵意。對於一些不愉快的事情，我覺得過了就算的原因，不是想法變得多麼成熟，主要是因為人生太短了。

我知道放過自己，讓生活過得快樂舒服，不想一直數落著同樣的事情，掉入憂慮煩惱的循環中打轉。

我明白我們永遠無法改變別人。因為經歷發生遺憾事情的過去，更加懂得珍惜平安快樂的現在。

我瞭解不需要每件事都以指責立場不同的人來當做結論。

我們已經擁有如此美好的現在，就不需要花時間在怨懟往事上。

讓我們把能量放在對的地方，努力創造更美滿幸福的未來吧！

有時候，我們等的不是事情、機會或者是誰。或許，我們等的是… 時間。

等時間，讓自己成長改變 ~ 幸福滿溢傳遞愛。

本篇素材取自韓網Naver blog/ 라온제나作品+TINA加工製作。 

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 如何設定二欄式版面窄欄靠左加大寬度

由於2008年7月8日奇摩部落格自訂樣式限制用語法限制置頂管理區-

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3.請依其所需版面按以下網頁連結取得版型語法。

這是兩欄式版面窄欄靠右加大寬度+1280PX畫面參考，想使用請按以下連結取得語法。

http://tina123.ic.googlepages.com/TinaBlogskin417_2Columns_right.TXT

這是兩欄式版面窄欄靠左加大寬度+1280PX畫面參考，想使用請按以下連結取得語法。

http://tina123.ic.googlepages.com/TinaBlogskin417_2Columns_left.TXT

這是三欄式版面側欄加大寬度+1280PX畫面參考，想使用請按以下連結取得語法。

http://tina123.ic.googlepages.com/TinaBlogskin417_3Columns.TXT

本文出自 TINA小小世界  http://tw.myblog.yahoo.com/tina88888888-babytony/ 

希望大家從現在起都沐浴在祝福感恩裡，當然別忘了也要彼此祝福哦~~~

一則真實的故事：
在奧勒岡州的波特蘭有一位牧師和他的太太。

他們有個兒子，這兒子帶給他們許多煩惱。

不只如此，這兒子離家出走、斷絕音訊三、四年了。

牧師於是找了一位諮商師，把他心中的苦楚告訴對方。

這名諮商師看著他說：「你已經咒詛兒子多久了？」

這牧師很訝異，他說：「你說我在咒詛兒子，這是什麼意思？」

諮商師回答說：「所謂咒詛的意思就是，說另一個人的不是。剛才你所說的，都在告訴我有關你兒子的不是。你這樣咒詛兒子多久了呢？」

這位牧師低著頭，說：「是的，他一出生我就咒詛他到現在，對他，我從來都不曾說一句好話。」

諮商師說：「結果是無效的，對吧？」

牧師回答：「是的。」

於是諮商師說：「我要挑戰你和你妻子，在接下來的兩個月，當你們想到這兒子時，要祝福他，而不是想到他的不好。我要你們禱告，求上天賜福給他。當你們說起兒子時，我要你們記得他好的一面，說他的好話。」

牧師回家後，把這事告訴太太，他們同意這諮商師的意見，也願意這麼做。

當他們為這兒子禱告時，他們求上天賜福予他。

當他們談起兒子時，他們嘗試記得兒子的優點。

他們每天都持續這麼做。大約過了第十天，牧師正在書房念書，電話響了。

是的，電話的另一端竟是這位兒子。

兒子說：「爸爸，我真的不確定為何我會打電話給你，我只想告訴你過去一個星期，我一直想到你和媽媽，還有我們的家人，所以我只想打電話給你，看看你們好不好。」

這位父親說：「兒子啊！我真的很高興你打電話來。」

他們在電話中聊了幾分鐘，然後父親問：「我不知道你心裡怎麼想，但週六要不要一起吃午餐？」

兒子欣然答應。

週末午餐時間，這對父子見面了。

這位兒子穿著很破舊的衣服，留著一頭又亂又長的頭髮。

過去，父親肯定會嚴厲苛責兒子，然而這次，父親以接納的態度面對兒子，在心裡祝福他。

他問兒子問題後，他就聽兒子的回答。

兒子說到一些對的地方，他也給予肯定。

午餐約會快結束時，兒子望著父親說：「爸爸！我不知道發生什麼事，不過我很享受和你在一起的這段時間。」

父親回應說：「兒子，我也很享受和你在一起啊！」

兒子說：「嗯！爸爸，我想今晚在家裡過夜好嗎？就今晚而已，我想看看媽媽和家人，還有我那張舊舊的床。」父親說：「當然可以啊！我們很高興你能和我們在一起。」

那一整天，父親心裡驚覺當他停止咒詛兒子，而以祝福代之時，情況就有了極大的改變。

那天晚上，當兒子躺在他自己的床上時，父親來到兒子房間，坐下來對兒子說：「孩子，過去麼多年來我對你很不好，你願意原諒我嗎？」

兒子說：「爸爸，我當然原諒你啊！」然後他就抱著父親，他們的關係從此開始和好。

然而這和好的關係真正是從什麼時候開始的？

是從這對父母開始為兒子祝福時開始的。

我不是很理解這是什麼原因，但當我們願意祝福他人而不再咒詛他們時，上天也會看重我們的祝福。

我們種的是什麼就收成什麼。

如果我們撒下咒詛的種子，我們就收咒詛；若我們撒下祝福的種子，我們的收成就是祝福。

我願意收到祝福，而你呢？

我們藉著祝福而非咒詛，讓神走進我們的負面境遇中，解決了一切人際關係的難題。