jane的部落格

人體很多時候也遵循黃金分割率，很多保健點都與黃金分割點

不謀而合，找準人體的黃金保健點能延遲衰老。

62歲後衰老加速

“如果把人的一生定為100歲，最容易出現健康問題的年齡在

62歲左右，在此之後，身體開始全面加速老化。一般人最頂峰的

年齡在38歲左右，因此對年輕人來說，38歲已經有了經濟、

家庭等支撐，這時加大對養生的投入，可以很好地抗擊衰老。

體有黃金穴

人體是這世界上最傑出的藝術品，按黃金分割點來找，

有5大黃金穴。頭頂至後腦的0.618處是百會穴，

在頭頂正中心，腳後跟到腳趾的0.618處是湧泉穴，在腳心，

腳底到頭頂的0.618處為關元穴，在肚臍下四橫指處；

從下巴算起，位於頭部0.618處為印堂穴，在兩眉連線的中點；

而在人體的中間部分，軀幹0.618處為膻中穴，在兩乳頭連線中間。

這5大穴位是抗衰老的要穴，平時多按揉。

睡眠黃金分割點：7.5小時

一天即一個晝夜24小時，如果將白晝和夜晚視為各12小時，

按照黃金分割定律，那麼人最理想的睡眠時間剛好是

夜晚12小時的0.618，約7.5小時。“對於一般人來說，

這個睡眠時間非常合適。一般來講，睡眠宜早，入睡時間

不超過晚10點，老年人不超過晚9點，是最好的作息規律。

護齒黃金點50歲

牙齒到了59-80歲基本會脫落，因此護牙齒的黃金點在35-50歲。

對於50歲以上的人來說，有個簡單實用的方法來護齒：

少喝濃茶改成嚼茶葉，茶葉以綠茶最好，既可以護齒，

也可以去除口腔異味。

防老年斑護好內臟黃金點

面容的抗衰老重點在護好內臟，而內臟的黃金點在肝腎，

肝腎不好的人黃褐斑、老年斑長得特別厲害。護肝腎的

黃金點在後背，經常用空心掌拍後背能加速肝腎排毒，

皮膚顏色會變好。已經長了斑的人可以配合自製面膜，

用生杏仁肉30克（注意選擇苦杏仁，因為苦杏仁有美白的作用），

水200毫升，放到打碎機中打碎，加兩勺甘油，當面膜敷面。