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~ღ 翔霏製ღ ~部落格版型 NO.71 三欄式or兩欄式 - 靠右寬or靠左 歐美娃娃 橘粉




2012/02/26 11:21



~ღ 翔霏製ღ ~部落格版型 NO.71









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                    shinne這個貓女真是可愛..貼成手機袋尺寸剛剛好..   


      


                                            連自己都非常喜歡~哈!      


 


 


                                           稍稍特寫一下...不錯看ㄏ~




 




 


                                                  


                                                

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統治一切頸肩腰椎病的神奇大穴





統治一切頸肩腰椎病的神奇大穴



 






 

后溪穴——統治一切頸肩腰椎病的神奇大穴



后溪最早見於《黃帝內經·靈樞·本輸》篇,為手太陽小腸經的輸穴,又為八脈交會之一,通於督脈小腸經。有舒經利竅、寧神之功。適合經常坐在電腦前的上班族、發育中的孩子,可預防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛,也有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效。

有一位外地的學生告訴我,當地有位治療腰間盤突出的中醫名家,每次給病人治療時,都會在在病人腰部疼痛的部位紮上幾針,然後貼上一種特製的膏藥,最後在后溪穴上紮上一針。有些經年不愈的重症患者,經過這番治療,短⋯⋯
時間內就恢復健康了。他覺得很老先生的膏藥很神奇,準備拜老先生為師,學這個治療腰間盤突出的絕招。

聽了他的描述,我跟他說,“這種絕活兒我也會,而且比他還簡單。其實在腰部局部扎針、貼膏藥 都是老 先生使用的輔助療法,真正管用的是紮在后溪穴上的那一針。扎針有個小竅門,進針之後邊撚轉邊提插,同時讓病人活動腰部。”學生聽後恍然大悟,“我怎麼就沒想到呢?!”

道家醫學裏是非常注重后溪穴的。它可以直接通到督脈上去,屬於八脈交匯穴裏面很重要的一個穴位。督脈主一身陽氣,陽氣旺,則全身旺。針灸是比較專業的治病手段,如果大家只作養生保健時則只需用按揉后溪穴的方法就可以,一般按揉幾分鐘後就可振奮全身的陽氣,身體就會像熊熊燃燒的火爐一樣,暖徹心扉。點揉此穴,對小腸經有熱、腿疼有很好的治療功效。

后溪穴怎麼找呢?把手握成拳,在第5掌指關節後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處即是(即把手握拳,掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴)。如果你坐在電腦面前,可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上,用腕關節帶動雙手,輕鬆地來回滾動,即可達到刺激效果。在滾動當中,它會有一種輕微的酸痛。這個動作不需要有意識的去做,每天只用抽出三五分鐘的時間來,隨手動一下,這個簡單的治頸肩腰椎病的方法,我把它叫作滾揉后溪穴。堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效,對保護視力也很好。以前工作繁忙時,我每天在電腦前的工作時間也有十一、二個小時,但多麼多年來我的視力、頸椎都沒有問題,靠的也正是這個方法。

其實二十多年前,我初行醫的時候,頸椎病是四十歲以後的人的專利,但現在不是了,二三十歲的頸椎病患者到處都是,我甚至見過的頸椎病的小學生!原因很簡單:伏案久了,壓力大了,自己又不懂得怎麼調理,所以頸椎病提前光臨了。不僅僅得頸椎病,長期伏案的白領、職員或者搞文字工作的,老早就腰也彎了,背也駝了,眼睛也花了,脾氣也糟了,未老先衰,沒有足夠的陽剛之氣。這是當今多數人面臨的一個嚴重的問題。

看到這些問題,很多人都說,這是腦力勞動的結果,腦力勞動也是很消耗人的;人們以為近視僅僅是由於眼睛離書本或電腦螢幕太近所致。其實不儘然,當長期保持同一姿勢伏案工作或學習的時候,上體前傾,頸椎緊張了,首先壓抑了督脈,督脈總督一身的陽氣,壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣,於是,久而久之,整個脊柱就彎了,人的精神也沒了。人體的精神,不是被腦力勞動所消耗掉的,而是被錯誤的姿勢消耗掉的。眼睛也需要靠陽氣來溫煦,僅僅是眼睛疲勞,可能不能導致近視;真正導致近視的,是眼睛在缺少陽氣溫煦的情況下過度疲勞。 

這一系列問題,出於同一原因,那麼,通過一個穴,也就可以全部解決,這個穴就是我們說的后溪。這是小腸經上的一個穴,奇經八脈的交會穴,通督脈,能瀉心火、壯陽氣,調頸椎,利眼目,正脊柱。臨床上,頸椎出問題了,腰椎出問題了,眼睛出問題了,都要用到這個穴,效果非常明顯。它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體帶來的一切不利影響,只要堅持,百用百靈。 

我們想想,當我們坐在電腦旁閱讀檔的時候,手是怎麼放的?肯定是一手不離滑鼠,一手仍在鍵盤上吧!保持這個姿勢不動,人都變僵了。這時,不妨靈活一點,把手解放出來,讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤上,來回滾動,揉一揉,每次刺激三到五分鐘,每個小時刺激一次就足夠了。這是毫不耽誤時間的,因為這時候,眼睛該看什麼還可以看什麼,不耽誤。 

大家可以試一下,堅持一天這樣做下來,肯定到了下班的時候腰不會酸、脖子不會累,視力疲勞會很大程度上的緩解。每天堅持這麼做下去,首先是腰椎頸椎輕鬆挺直,同時,你會發現眼睛也比以前好使了。如果因為忙,總是忘記做這個動作怎麼辦呢?我建議,可以定個鬧鐘,每隔一個小時提醒我們揉動一下后溪穴。不管忙到什麼程度,我想這麼一點時間還是能抽出來吧。何況,每小時這短短的三分鐘,拯救的是我們的健康! 

凡是到我這裏來看頸椎病、腰椎病的人,我都建議他們這樣去用后溪穴,效果都非常好,很多病人反映,這樣做比去按摩院按摩頸椎腰椎要管用得多。有位三十歲的白領對我說:“本以為骨骼已經定型慢慢要生駝背的,但最近感覺背明顯比以前直了。”我說,當然,年輕人駝背不是因為骨骼定型,脊柱是一節一節的,是活動的,怎麼可能隨便定型呢?關鍵是你背上氣機不暢,經脈阻滯,才出現駝背的跡象的,一旦這個氣機通暢了,你的背自然就直起來了! 

我還要特別把這個方法介紹給正在讀書的小孩子。這些孩子很可憐,從小學到高中,小小年紀就承受這麼沉重的學習壓力,我們可不希望他們一輩子戴上近視眼鏡,更不能讓他們在沉重的壓力下失去朝氣,成為小駝背。作為一個被人稱作養生治病的大夫,我想這是我能做到的。 

其實我也是受益於后溪穴的。很久以前,我就養成了揉后溪的習慣,隨時隨地,有空就揉一揉。比如,我開車的時候,如果碰見路上堵車,或是紅燈亮了,也會把后溪放在方向盤上來回滾揉幾次,很舒服,甚至很瀟灑。這時候,別人在著急上火,而我在通督脈、瀉心火、壯陽氣、調頸椎、正脊柱、利眼目,受用無窮。一不起急,二不發火,精神振奮。這麼一來,有時候居然覺得堵車也堵得很值!


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領悟人生最高境界--無與靜



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心靜如水是一種奢求,是一種理想,是我們追求的境地。


尋求這樣一種狀態,縱然經歷了風風雨雨,卻沒有驚濤駭浪,


雖然有過微波蕩漾,漣漪不斷,卻能逐漸趨向于微波不驚,


寧靜,淡定。


 


禪的最高境地是無聲;音樂的最高境地是無詞;


愛的最高境地是無言;生活的最高境地是理解;


朋友的最高境地是此時無聲勝有聲;


那麼,是否人的最高境地是心靜?心靜如水,依物隨形,


只是試問世間有誰能做到呢?心靜如水,依物隨形,


凡事到達了極致,剩下的只有恰似明月清泉自在懷的靜謐!


我們每個人都是赤條條來到這個世界上,又手握空拳,


一無所有地離世而去,並且終將化為塵土。


 


我們不必渴求生活的至善至美,凡是生活給予我們的,


我們都可以在平靜中欣然接納,不必去追求那些可有可無,


並不影響生命內涵的東西。我們只需用平和的心態,坦然地面對一切,


你就會感到險壑也是灘塗,峻嶺也是平原,滄海也是一粟;


用寬容的態度,包容一切,雖然你臨時蒙冤受屈,但心裏坦蕩安穩;


看待事物,取他積極向上的一面,什麼榮辱得失、沉浮笑駡、是非曲直,


一切都能視之等閒。既然心靜如水,那就應該是一汪的水面,平靜如鏡,


沒有波濤洶湧,卻有思想,他的思想像微瀾的漣漪,一波一波向前推進,


不會聚結在某一處,停滯不前,任其雜草叢生,腐朽變質,


他永遠是新奇的,充滿活力的!所以說,心靜如水是一種奢求,


是一種理想,是我們追求的境地。尋求這樣一種狀態,


縱然經歷了風風雨雨,卻沒有驚濤駭浪,雖然有過微波蕩漾,


漣漪不斷,卻能逐漸趨向于微波不驚,寧靜,淡定。心靜如水,


不是消極怠世,也不是躲避現實、漠對人生,而是靜水深流,


在紛雜的塵世裏,為自己留下一片純靜的心靈空間,


不管是潮起潮落,也不管是陰晴圓缺,你都可以免去浮躁,


義無反顧,勇往直前,輕鬆自如地走好人生路上的每一步。


 


真正的唯美應該都是自然而然地從心底深處真實地出發的,


我們只能從生活裏去尋找,這樣努力的尋找是一種自助和自救,


而不是一種自欺欺人。也就是說,我們必須要面對現實,


不躲避生活裏所有的挫折和風雨,我想幸福就是寧靜心緒下深埋的


一種感覺吧,這種感覺就是我們人生中永遠的美麗、永遠的希望、


永遠的信心,也就是我們生命得以存在與連續的意義。


 


很多時候,我們明明知道在時光遂道有多少事物都永遠不會重回,


可是那一種幸福的感覺卻能夠重新再次完完整整地進入我們的思維,


入我們的心中,這樣幸福感覺中的唯美,也永遠是我們心中彼此嚮往的


如詩的心境,當愛恨在歲月中消融,當看盡千帆過盡之後,


我們對於生活的態度便剝離了那些浮躁與不甘,心湖乾淨得只剩下一汪


沉靜的碧水,終於在朝朝暮暮的簡單重複的生活中,尋找到了宿世的


安寧與平靜,不讓煩惱佔據我們的思維,那顆曾經火熱的心依舊在


跳動,卻靜靜地如一潭清水,能夠在市井人流的熙攘喧鬧中博取一份


超然物外的心境,這時我們會笑著對自己說:人生至此,夫複何求?


 






 

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准提全咒與心咒的關係




2011/10/20 20:12


 



 


准提全咒與心咒的關係


首愚法師 開示


准提咒這咒子各位念久了,可把它當作救命神丹一般,念咒心或念全咒都可以。你好好地念,持續地念,便曉得它可以轉化這業報身。


修准提法的字輪觀,如果你在持誦咒語時只念准提咒的咒心「唵.折隸.主隸、准提.娑哈」,那就觀想這九個字構成的字輪。


因為基本上念與觀是一個字對一個字,這樣才會吻合。而之所以在觀想上要形成一個字輪,其本意是因為它跟持誦時一樣是循環不已的。


咒語本身的循環自然就變成一個字輪,這好比你點一根香,把這個香旋轉起來,它必然變成一個光圈一般。在這個字輪的光圈中,真正的觀想,每一個字在意義上都是中心。


以持誦全咒而言,好比念「南無薩哆喃」,念「南」時所觀的字輪中的「南」字是中心,念到「無」,「無」字是中心,以此類推;因此持誦和觀想時,每一個字都是蓋天蓋地的,一切從此法界流出來,一切還歸于此法界。
「南無颯哆喃,三藐三菩馱,俱胝喃,但侄他」是禮敬皈依文,相當於一種祈求。「嗡、折隸、主隸、准提、娑哈」是咒心。這九個字可說是依據生命的九個關節處,次第展開了我們色身的變化。


在日常生活的行、住、坐、臥中隨時提起准提神咒,若再加上一字大輪咒,全文也只二十几個字,若怕很多場合易分心,嫌咒還是太長,那就直接念咒心,九個字的咒心:「嗡‧折隸‧主隸‧准提‧娑哈。」以此九字,來攝心,來專一,來消化一切人生的境界。可惜我們有時往往不重視它,平常日用中有多少妄想,就是不會用它去應付他們,轉化他們。


你這樣長期地修練下來,咒語好像就是呼吸一樣地一呼一吸,一直在循環,片刻不離,周流全身,這樣你的心觀照的能力就愈來愈細密了,也就愈來愈接近成功了。


諾那祖師開示說:持長咒與持心咒,功德並無差別。長咒多為讚嘆請求之意;持心咒我就是本尊,本尊就是我,故功德相等。


 


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防癌,每天只須一個小動作



 



 


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現代社會,人們工作、生活節奏都加快了,真正享受"美食"的時間已經被


濃縮得所剩無幾,吃飯時或狼吞虎嚥,或風捲殘雲。時間雖說節約了點,


可這種"兇猛"的進食卻讓癌細胞有了可乘之機,躲過了唾液這個神奇的


"橋頭兵"


 


第一道關卡:唾液的神奇作用


 


據統計,40%的癌症和食物攝入有關,這是因為食物中的一些致癌物質在作


祟,這些物質被身體攝入後會刺激、促進細胞突變,從而帶來身體癌變。而


阻擊這些壞物質,唾液起到了不可忽視的作用,被認為是它們進入人體的第


一道關卡。


 


人的唾液中含有13種消化酶、11種礦物質、9種維生素、多種有機酸和激


素等。其中,過氧化物酶、過氧化氫酶和維生素C的解毒功能最強,它們


不僅有抗氧化的作用,還能消除體內的氧自由基,分解進入口腔的致癌物


質,有效減少癌症的發病率。


 


此外,在亞硝酸類化合物、黃麴黴素等強致癌物質中加入口腔分泌出的唾


液,其細胞的變異原性在30秒內會完全喪失。


 


因此,從這個角度來講,用餐節奏不宜太快,"細嚼慢嚥"方能發揮唾液的


抗癌功效。在食物的持續刺激下,讓它們和唾液充分混合,並且儘量增長


攪拌時間,才能讓唾液裏的酶充分降解,從而充分發揮唾液的抗癌功效。


 


那麼,到底應該保持怎樣的咀嚼頻率呢?


 


細嚼30秒能使致癌物質的毒性降低,如果按每咀嚼一次1秒鐘計算,一口


食物咀嚼30次再嚥下去,就能充分發揮唾液的抗癌功效。同時,常含一些


生津的食品,如話梅、橄欖、青果等,也能發揮唾液抗癌的作用。如果這


麼簡單的舉措就能讓人們遠離癌症,那麼何樂而不為呢?


 


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