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人體養生抗衰老的“黃金點”




人體養生抗衰老的“黃金點”



黃金分割率0.618想必大家都不陌生,醫生和養生專家認為,


人體很多時候也遵循黃金分割率,很多保健點都與黃金分割點


不謀而合,找準人體的黃金保健點能延遲衰老。


 


62歲後衰老加速


 


“如果把人的一生定為100歲,最容易出現健康問題的年齡在


62歲左右,在此之後,身體開始全面加速老化。一般人最頂峰的


年齡在38歲左右,因此對年輕人來說,38歲已經有了經濟、


家庭等支撐,這時加大對養生的投入,可以很好地抗擊衰老。


 


體有黃金穴


 


人體是這世界上最傑出的藝術品,按黃金分割點來找,


5大黃金穴。頭頂至後腦的0.618處是百會穴,


在頭頂正中心,腳後跟到腳趾的0.618處是湧泉穴,在腳心,


腳底到頭頂的0.618處為關元穴,在肚臍下四橫指處;


從下巴算起,位於頭部0.618處為印堂穴,在兩眉連線的中點;


而在人體的中間部分,軀幹0.618處為膻中穴,在兩乳頭連線中間。


5大穴位是抗衰老的要穴,平時多按揉。


 


睡眠黃金分割點:7.5小時


 


一天即一個晝夜24小時,如果將白晝和夜晚視為各12小時,


按照黃金分割定律,那麼人最理想的睡眠時間剛好是


夜晚12小時的0.618,約7.5小時。“對於一般人來說,


這個睡眠時間非常合適。一般來講,睡眠宜早,入睡時間


不超過晚10點,老年人不超過晚9點,是最好的作息規律。


 


護齒黃金點50


 


牙齒到了59-80歲基本會脫落,因此護牙齒的黃金點在35-50歲。


對於50歲以上的人來說,有個簡單實用的方法來護齒:


少喝濃茶改成嚼茶葉,茶葉以綠茶最好,既可以護齒,


也可以去除口腔異味。


 


防老年斑護好內臟黃金點


 


面容的抗衰老重點在護好內臟,而內臟的黃金點在肝腎,


肝腎不好的人黃褐斑、老年斑長得特別厲害。護肝腎的


黃金點在後背,經常用空心掌拍後背能加速肝腎排毒,


皮膚顏色會變好。已經長了斑的人可以配合自製面膜,


用生杏仁肉30(注意選擇苦杏仁,因為苦杏仁有美白的作用),


200毫升,放到打碎機中打碎,加兩勺甘油,當面膜敷面。


 


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分享雙拉鍊萬用包[新增圖檔尺寸]



 


 


紙型另存新檔後用AI或photoshop放大至A.B紙型長15公分寬23公分


如果都不會 那就麻煩自行畫囉[多練習  下回如果做洋裁的打版會更順手^^]


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自行製圖的左右主線     上[1公分]下[2公分]標記的位置請和中心[1公分]做連線


再去畫弧形 才不會失真喔^^




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上回做這個小包包的時候  覺得做法很有趣


分享一下做法   一起享受製作的樂趣


不過是第一次做分享   如果有不清楚 的地方  再告訴我哦^^


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材料:


1.表布33*25公分


燙薄襯  舖棉 再燙薄襯  壓線[照紙型裁好]


2.裡布30*23


燙薄襯


3.20.18公分拉鍊各一條


4.滾邊


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紙型A.B請裁下接合






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做法:


1.表裡布裁好




2.完成滾邊




3.縫合2條拉鏈


1.表布[上方碎花部分]用20公分的拉鍊   照一般拉鍊縫法   拉鍊縫合在裡面


2.表布[下方黃色部分]用18公分拉鍊 拉鍊要反過來縫


3.縫合完拉鍊後的中間部分  用捲針縫 縫好



下方黃色部分拉鍊要反過來[縫時要記得從拉鍊起點開始縫]



上方碎花部分正常縫合拉鍊[縫時要記得從拉鍊起點開始縫]



中間捲針縫合




完成後  將黃色18公分拉鍊處  往上折  拉入碎花裡面 當夾層


調整好裡面得拉鍊位子[不要卡到第一層拉鍊]




底部用捲針縫縫好



裡層要調整好 第一層拉鍊才好拉



打開的裡層










三層的區隔所以很好放東西


還可以裝兩支手機  當相機袋



可以加手持更好攜帶



如果有做法不清楚 敬請多包含~~


 







 

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十種健康養生法 越吃越年輕



 


 


  試問每一位,有哪一位不想自己青春常駐,有哪一位不想自己看起來比


  實際年齡年輕。想自己永遠停留在20?現在10個方法就可以幫到你!


 


  1.清晨醒來時多吃食物


 


  這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計劃中,起著決定


  性的作用。人處於睡眠狀態時,新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨


  的甦醒,新陳代謝會逐漸回復正常水準。


 


  醒來後越快吃早餐,新陳代謝的速度就提高地越快。如果你是個晨練愛 


  好者,運動前要保證吃一個香蕉,運動後再吃早餐。茶或咖啡不可代替


  早餐,燕麥片拌水果,或是一個熟雞蛋和一碗粥、麵包,都是早餐不錯


  的選擇。


 


  2.來不及吃早餐別空手上班


 


  如果你來不及吃早餐,應事先準備好一個粗麵粉麵包、一點水果,如香


  蕉和一瓶優酪乳帶到辦公室。一樣,餓的時候,就能隨手取到一份強力


  早餐,為工作及時“加油”。


 


  3.和孩子一樣喝奶


 


  一天喝三杯優酪乳的女人,會比沒喝優酪乳的人多消耗60%的脂肪。是


  什麼讓優酪乳變得如此之神奇,答案是優酪乳裏豐富的鈣離子。它充當


  著催化劑,使身體能更快地燃燒脂肪。優酪乳搭配豆腐,蔬菜,穀類食


  品食用,會更好地發揮效果。


 


  4.睡不好會發胖


 


  每天睡5-6小時的人,平均比每天睡7-8小時的人重6-8。當正常睡眠時間


  被剝奪時,身體會產生大量的抗壓激素,以減緩新陳代謝的速度,同時


  第二天的食欲也會增強。如果早晨必須7點起床,前天晚上最好在11點左


  右就寢。睡覺前不要看電視,可以泡個熱水澡,或者讀本不錯的小說。


 


  5.蜂蜜人體細胞忠實的捍衛者


 


  麵包塗蜂蜜是不是你愛吃的早點?不妨用深暗顏色的蜂蜜,而不用淺色的


  蜂蜜。據美國一項研究發現,深暗色的蜂蜜?例如森林蜂蜜對人體細胞特


  別有效,因為它含有豐富的抗氧化作用的保護細胞的物質。並對血液大


  有好處,能預防心臟循環系統的疾病。


 


  6.不停地運動


 


  把日常鍛鍊分為兩部分,例如:清晨20分鐘的力量練習,晚飯後半小時


  的散步,新陳代謝的速度將會增大一倍。就是說分階段練習,比一次性


  練習更容易消耗熱量。每小時抽出5分鐘的時間隨便走走,同樣會收效。


  但是不要走入這樣的一個誤區,不要認為運動一秒都會奏效的。


 


  7.飲食宜粗不宜細


 


  一項最新的科學研究表明,在瘦身過程中關鍵不是攝入纖維素的量,而


  是何種纖維素可在消化過程中起到最好的催化脂肪消耗作用。


 


  科學家通過對被實驗對象胰島素指標的觀測,來研究纖維素在減肥過程


  中所起的作用,結果是:經常吃健康,未經加工過的水果蔬菜、全麥麵


  包比那些食用加工過的澱粉食品多消耗80%的熱量,未經加工食品中的


  纖維是直接被人體所吸收,而加工過的纖維卻是分解成糖分被人體所吸


  收。隨著體內糖分的增加,也會使胰島素吸附脂肪的能力增加,從而使


  體內的脂肪堆積。


 


  8.五分鐘完全放鬆


 


  當一個人處於完全放鬆的狀態下,身體不會產生抗壓激素,從而會感覺


  舒適宜人。人在這種放鬆狀態下,緊張的情緒得到了釋放,受壓的肌膚


  也獲得了休憩感。因此,不妨時常提醒自己放鬆5分鐘吧!


 


  9.餐前餐後多補充水分


 


  飯前飯後都應補充大量的水分。身體缺水時,新陳代謝的水準,會比原


  先降低減少2%.這時候避免喝茶、蘇打水、咖啡等含有咖啡因的飲料。在


  咖啡因的作用下,身體只會吸收一半的水分。


 


  10.精神食糧


 


  誰想腦子靈,思維敏捷和工作效率高,誰就應多吃碳水化合物豐富的食


  品和補充維生素B.核桃、粗麵粉麵包和香蕉是你首選的壯腦品,因為它


  們供給你腦力勞動所必需的精神營養。


 


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【沒有過不去的事情,只有過不去的心情】



 





 


【沒有過不去的事情,只有過不去的心情】



在一座高山上有兩間廟,甲廟的和尚們經常吵架,互相敵視,生活痛苦;乙廟的和尚們,常一團和氣,個個笑容滿面,生活快樂。


甲廟的住持便好奇的前往請教乙廟的小和尚:『你們為什麼能讓廟裡永遠保持愉快的氣氛呢?』小和尚回答:『因為我們常做錯事。』


甲廟住持正感疑惑時,忽見一位和尚匆匆由外歸來,走進大廳時…不慎滑了一跤,正在拖地的和尚立刻跑了過去,扶起他說:『對不起!都是我的錯,把地擦的太濕了!』


站在大門口的和尚,也跟著跑進來帶著歉意說:『對不起!都是我的錯,沒有告訴您大廳正在拖地。』


被扶起的和尚則愧疚自責的說:『都是我的錯,只怪我自己不小心,走路太匆促了!』


前來請教的甲廟住持看到這一幕,心領神會, 他已經知道答案了!


您知道了嗎?人們往往為了保護自己而與人爭吵或推卸責任,殊不知認錯未必是輸,因為認錯不但能表現出個人修養,反省自己激勵向上,甚至可以化暴戾為祥和。


朋友之間發生衝突,如有一方能先認錯,戰火必然馬上平息一半。


人的一生,總會扮演各種不同的角色:家庭中,當子女不肖時,我們必須檢討自己是否未盡教養之責;公司裡,當屬下績效不佳時,我們必須檢討自己在教導管理方法上是否出了問題;社會上,當大家責怪環境惡劣時,我們必須檢討自己是否就是那個破壞環境的人。


轉換一下角色,今日的您或許是來日的我,設身處地為對方著想也反省自己,那麼,處理事情的模式將會是另外一番風貌。


渺小的我們或許並無能力為世局扭轉乾坤,但若每個生命個體能培養勇於認錯、對自己的行為負責的態度,相信那股內心的平安與喜樂,將會不斷的擴散。


我很欣賞的一位主管,常常說一句話: 「沒有過不去的事情,只有過不去的心情。」隨著年紀越長,越懂得這句話的涵意。對於一些不愉快的事情,我覺得過了就算的原因,不是想法變得多麼成熟,主要是因為人生太短了。


我知道放過自己,讓生活過得快樂舒服,不想一直數落著同樣的事情,掉入憂慮煩惱的循環中打轉。


我明白我們永遠無法改變別人。因為經歷發生遺憾事情的過去,更加懂得珍惜平安快樂的現在。


我瞭解不需要每件事都以指責立場不同的人來當做結論。


我們已經擁有如此美好的現在,就不需要花時間在怨懟往事上。


讓我們把能量放在對的地方,努力創造更美滿幸福的未來吧!


有時候,我們等的不是事情、機會或者是誰。或許,我們等的是… 時間。


等時間,讓自己成長改變 ~ 幸福滿溢傳遞愛。







 

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可愛貓頭鷹圖標



分類:可愛圖片

 








 


 


 


 


 


 



 


 


 


 


 


 


 

 

 

 





 

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神奇的准提神咒




2011/06/28 15:27


 





 


神奇的准提神咒\李尚儒


http://www.chingming.org/cunde/aff/3/aff3_25.htm


印光大師是公認的古佛示現,大師一生只勸人持兩個神咒:大悲神咒和准提神咒。准提神咒能開智,去病,消災免難,功德廣大。一居士家鄉鬧蝗災,蝗蟲鋪天蓋地,田中莊稼一掃而空。印祖令居士以准提神咒咒水,用神咒之水沿自家田界灑淨,故其家之田蝗蟲不入,獨得保全。


《佛說七俱胝佛母准提大明陀羅尼經》云:



「誦持神咒,家無有災橫,不為病苦,之所惱害,不墮三惡趣。諸有所作,無不諧偶。所出言教,人皆信受。」



「若有誦此陀羅尼者,乃至未坐道場,一切菩薩,為其勝友。又此准提大明陀羅尼,諸佛菩薩所說,為利益一切眾生,無邊菩提道場故。若有薄福眾生,無有少善根者,無有根器之者,無有菩提分者,是人若得聞此,准提大明陀羅尼,若讀一遍,即得菩提分,根器芽生。何況誦持,常不懈廢,由此善根,速成佛種,無量功德,皆悉成就,無量眾生,遠離塵垢,決定成就阿耨多羅三藐三菩提。」



此准提咒,一切諸佛菩薩等同說,獨部別行,總攝二十五部,真言壇法。龍樹菩薩以偈贊曰:



准提功德聚,寂靜心常誦。一切諸大難,無能侵是人。天上及人間,受福如佛等。遇此如意珠,定獲無等等。



《顯密圓通成佛心要集》:「准提咒能夠滅除五逆、十惡、一切罪障,成就一切殊勝白法功德。誦持此咒者,不論在家或出家,只要專一心志持誦,能使短命的眾生延年益壽,如迦摩羅疾此等重病,都可以除差,何況其他的病症。」


2009年3月,我的好朋友童總來北京療養,與他同來的張總左腳生瘡內部潰爛,已數月,總也治不好,北京的醫生讓他用高錳酸鉀泡腳,滿盆鮮紅,看著都?人,可就是不見好轉。連續幾天都在見他愁眉苦臉地為腳發愁,一天我不忍心看他那痛苦的表情,就對他講:「我用准提神咒給你加持一下,也許很快就好。」他當時聽我突然講這種話,一臉愕然。也難怪,整天大魚大肉,誰會相信這些宗教迷信。但我是個很死板的人,一向不苟言笑,言行誠實,不像江湖騙子,他不太好意思拒絕我,只好滿臉狐疑地把腳伸過來。我開始認真念誦,他也只好配合著不動。念誦完後,他講腳部確有輕微發熱的感覺。我讓他當天不要再用藥水泡腳。第二天他一見到我,就異常興奮,原來他的腳一夜之間就好了。他對我的神功讚歎不已,周圍的幾個老總對我也刮目相看。他表示要捐幾百萬來幫助我們來弘揚傳統文化。


其實我不過五濁惡世之薄地凡夫,並無任何奇特之處,這完全是佛菩薩的威神加持。「心誠則靈」,人有善心,天有善應。只要真誠恭敬,人人皆有感應,不過有人福德廣大,感應就會明顯而迅速;有人罪業深重,感應往往模糊而遲緩。但絕對不會沒有感應。就像天上的明月,清水則明月清楚地影現水中,濁水雖不能現月,然亦未嘗不蒙明月之照耀。


准提神咒的另一極為獨特的功能就是能讓別人尊敬你,愛念你,聽從你的教導。


2008年,我一朋友為孩子的事情苦惱透頂,其子原來很優秀,在學校裏任班長,書法也獲過獎。後來迷上網絡,成為鐵杆網迷,在其網上游戲中已成為大佬級人物,學習成績卻一落千丈。網癮成性,行為怪癖,離經叛道,放學後公然調戲女同學。視其父如仇敵,不與其父說話,不能同桌吃飯。學校老師因其不做作業,曠課,徹夜不歸等種種劣跡,而找家長,家長也沒辦法。一次其母說了他幾句,他便離家出走,七八天后花完錢又大搖大擺地回來了,其父母更加不敢管教。在學校裏臭名昭著他反嫌學校老師不好,硬逼其父母為他換學校,揚言不給他換學校,他就自殺。換校的花費至少要幾萬元,又不知換那個學校好。夫妻倆愁眉苦臉來找我,問我往那個方向去好。我講:「那個方向也不會好。」因為問題的關鍵不在於學校,而在於孩子本身。其子網迷已完全走火入魔,樣子怪裏怪氣,已很難與常人正常交流。關鍵是要讓孩子改邪歸正,讓孩子尊敬父母,聽從父母的教導。他們講若能這樣當然求之不得,可他們無法做到。我告訴他們其實很簡單,只要專心持念准提神咒,發願求得子之尊敬,消其惡業,令其改邪歸正即可。准提神咒威力無比,可以圓滿一切所求,只要心誠,感應道交,應驗神速。他倆走投無路,只好按照我說的方法拼命念,果然一個月後,夫妻倆喜笑顏開,特來感激我,一周後,其子果然突然變了,安心學習,聽從教導,尊敬父母,再也不提換校之事了。2009年高考,其子發揮出色,考上了山東最好的大學:山東大學。佛菩薩之加持的確不可思議。


2009年8月,我與畫家朋友到一大居士辦的禪修中心參學,居士的親侄女腿上患有一種嚴重的皮膚病,痛癢難耐,百醫罔效,至今無法法談對象。後來仰慕淨空法師的治病道場——「山西小院」,特送其侄女到「山西小院」修行了六個多月,亦未見好轉。畫家朋友知道我擅准提神咒,便讓我幫忙加持一下,情義難卻,只好當仁不讓,為其認真念誦準頭真言。當時其侄女便感腿部發熱,行走輕鬆。後來告知第二天腿就不癢了,第三天皮膚病竟全部消失了。畫家朋友見到我開玩笑說:「你也太邪乎了!當時腿爛的那個樣子,我都不敢看,怎麼能好這麼快?」其實很簡單,眾生業力不可思議,因緣不可思議。冤業病就是這樣,只要將冤仇解開,病痛自然會霍然而愈。


2009年7月朋友請我到其公司座談,我把准提神咒介紹給大家。後來其公司的許多員工都獲得不可思議的感應。一員工的兒子患精神病已十多年,發作時狂呼大叫,又打又砸,赤身裸體,到處亂跑。其妻因此與其已離婚多年。每次其子發作時均搞的他精疲力盡,垂頭喪氣,愈感生活苦悶,前途黑暗。前不久其子精神病又發作了,他想起准提咒,索性先不管,念一念咒,看看管不管用。其子已開始滿地亂蹦,但是他一念准提咒,其子當即渾身即一哆嗦,馬上就不亂蹦了。他一見竟有如此效驗,更是橫下一條心專心持念,結果一會其子就恢復正常。現在其子已基本完全好了,並且也在天天念准提咒。


 







 

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